Os ácidos graxos servem como fonte de energia, transportam vitaminas lipossolúveis e regulam processos biológicos essenciais. Em nosso corpo, os ácidos graxos são armazenados como reserva energética, após terem sido sintetizados por meio da lipogênese. Principalmente no fígado, glândulas mamárias e tecido adiposo. Nesse sentido, alimentos como óleos vegetais, frutos secos, peixes gordurosos, abacate e [...]
Você conhece os benefícios do cacau? O cacau é uma paixão mundial quando transformado em chocolate. Isso tendo como principais consumidores os países da Europa, destacando a Suíça, Alemanha, Bélgica, além dos Estados Unidos, na América do Norte. No Brasil, o chocolate também é consumido em grande quantidade, especialmente durante datas comemorativas, como a Páscoa [...]
O verão traz com ele a necessidade de beber muito líquido para manter o corpo hidratado, mas isso não significa que vale a pena matar sua sede com refrigerantes. Mesmo que ele seja sem açúcar. Para se refrescar de verdade e garantir muita saúde, nada melhor que água e sucos naturais. Os sucos, além de refrescarem, [...]
O sobrepeso e as dietas inadequadas são amplamente conhecidos como fatores de risco para o diabetes tipo 2. Assim sendo, várias pesquisas sobre a composição das dietas têm sido realizadas com resultados interessantes. Fibras Não se sabe ao certo, mas alguns mecanismos podem contribuir para que as pessoas que seguem dietas com uma grande quantidade de [...]
O prato com arroz, feijão e carne, tradicional do brasileiro, é bom para suprir as necessidades de macronutrientes - proteínas, gorduras e carboidratos - mas não fornece quantidade suficiente dos micronutrientes que o corpo necessita diariamente. No blog de hoje, vamos falar sobre os benefícios desse prato tão querido pelos brasileiros e também ressaltar o [...]
Os benefícios da linhaça foram meticulosamente investigadas pelo Instituto Científico para Estudo da Linhaça, abrangendo pesquisas realizadas tanto no Canadá quanto nos Estados Unidos. Resultados de extensas investigações e experiências clínicas revelaram que o consumo regular de semente de linhaça não apenas previne, mas também contribui significativamente para a cura de diversas doenças. Dessa forma, este [...]
Muito se fala sobre as causas da celulite. Entre as explicações, destacam-se as teorias alérgicas, tóxicas, circulatórias, metabólicas, bioquímicas e até hormonal. O que pouco se fala é que se pode prevenir e tratar a celulite com a nutrição funcional, um dos melhores meios para se obter resultados satisfatórios contra os furinhos indesejados que incomodam a [...]
Você já pensou nos benefícios do chocolate para a sua saúde? Sim, você não leu errado. Além de ser uma delícia apreciada o ano todo, o doce é rico em vitaminas, minerais, magnésio, ácido oleico e é uma excelente fonte de energia. A presença do ácido oléico, encontrado no cacau, é interessante para controlar os triglicérides [...]
Uma dúvida frequente para quem está sofrendo de problemas intestinais é como melhorar a digestão, principalmente, após uma grande refeição. Para evitar a sensação de estufamento e mal estar causados pela má digestão, é necessário adotar hábitos simples para facilitar o trabalho do sistema digestivo. Além disso, problemas como má digestão, azia, constipação podem estar relacionados [...]
Com a aproximação do verão é comum que muitas pessoas busquem soluções milagrosas e rápidas para a perda de peso. Uma das dietas da moda é a chamada “dieta detox”. Mas você sabe para que serve uma desintoxicação do organismo e quais os benefícios e efeitos ela pode causar no seu corpo? É importante contextualizar que [...]
