Os diversos tipos de óleo essencial para TDAH e concentração contém compostos de plantas medicinais. Dessa forma, oferece-se uma gama de benefícios, tanto físicos quanto psicológicos.

Por exemplo, atualmente, permanecer focado em uma tarefa tem sido um desafio comum e agravante. Isso, principalmente, depois do período de isolamento social da Covid-19. 

E para manter o foco em uma atividade rotineira, como o estudo, é fundamental estabelecer um padrão de ações que mantenham o cérebro ativo e desperto. Isso, sem causar interferências ou distrações à mente. 

Pensando nisso, nós da Formularium preparamos esse conteúdo sobre como o uso de óleo essencial ajuda na concentração, outras vantagens e os 3 mais utilizados na aromaterapia e no auxílio do TDAH.

Boa leitura!

Índice

  • O que é a aromaterapia e o óleo essencial para concentração e foco?
  • As maiores vantagens dos óleos essenciais
  • Óleo Essencial para TDAH: qual é o mais indicado?
  • Óleo Essencial para TDAH: top 3 mais usados
  • Os 3 tipos mais utilizados de óleo essencial para TDAH e concentração
  • Óleos essenciais como suporte ao TDAH
  • Óleo Essencial para TDAH: como usar e incorporar na sua rotina
  • Como a farmácia de manipulação pode te ajudar?

O que é a aromaterapia e o óleo essencial para concentração e foco?

Primeiramente, antes de saber o que são os óleos essenciais, precisamos entender o conceito de aromaterapia.

Em resumo, a aromaterapia é uma medicina alternativa que utiliza os óleos essenciais  extraídos de plantas aromáticas.

Segundo a International Federation of Aromatherapists, essa técnica consiste em misturar tipos de óleo essencial extraídos naturalmente para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, mente e espírito.

Além disso, conhece-se alguns óleos essenciais por seus efeitos enérgicos e revitalizantes. Assim, são eficazes para aumentar a disposição, foco, memória e concentração.

Dessa forma, usa-se os óleos essenciais naturalmente na aromaterapia. Isso porque têm a capacidade de não só nos acalmar como também de elevar nosso humor e nos deixar mais dispostos.

óleo essencial para tdah

Imagem: iStock

As maiores vantagens dos óleos essenciais

Os óleos essenciais são obtidos de plantas ou partes dela por destilação. Por outro lado, também pode-se obter por um processo mecânico apropriado sem aquecimento. 

Dessa forma, com funções terapêuticas, farmacológicas e cosméticas, o óleo  essencial oferece benefícios para a sua saúde física e mental, como, por exemplo:

  • sensação de bem-estar e humor;
  • alívio nos sintomas de doenças e dores, como náuseas e enxaquecas;
  • fortalecimento do sistema de defesa do corpo;
  • auxilia na concentração, foco, memória e disposição;
  • ajuda no relaxamento e a dormir;
  • melhora a digestão e o aspecto da pele.

Além disso, a prática da aromaterapia com o uso de óleos essenciais é a forma de tratamento incluída no grupo das medicinas alternativas reconhecidas pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Consequentemente, ajudam no tratamento de problemas físicos e emocionais. 

Como podemos perceber, são muitos os benefícios comprovados no uso de óleos essenciais em diferentes áreas da saúde. Dessa forma, melhora-se a qualidade de vida de portadores de transtornos do sistema nervoso, como TDAH e autismo. 

Isso porque alguns estudos indicam que esses fitoterápicos podem ajudar no aumento da formação de novos neurônios. Além disso, facilita a plasticidade neural, ajudando no tratamento de doenças neurológicas.

Óleo Essencial para TDAH: qual é o mais indicado?

Em suma, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurodesenvolvimental que pode impactar significativamente a concentração, o foco e o controle emocional.

Nos últimos anos, o uso de óleos essenciais como complemento para o alívio de sintomas do TDAH tem ganhado atenção, especialmente por sua abordagem natural e não invasiva. Embora não substituam tratamentos médicos, como medicamentos e terapias comportamentais, alguns óleos essenciais podem ser aliados na promoção de calma e foco.

Entretanto, na escolha do óleo essencial para TDAH, opte sempre por produtos seguros e de alta qualidade, puros e livres de aditivos químicos. Dessa forma, consulte um especialista antes de iniciar qualquer uso, especialmente em crianças, gestantes ou pessoas com condições médicas pré-existentes.

Além disso, integrar óleos essenciais à rotina pode ser uma estratégia natural para complementar o tratamento do TDAH. Porém, deve sempre estar alinhada com as recomendações médicas e terapêuticas.

Por isso, antes de tudo, lembre-se de que óleos essenciais devem ser usados com moderação e sob a orientação de um profissional qualificado.

Óleo Essencial para TDAH: top 3 mais usados

Como vimos, o uso de óleos essenciais pode ser uma alternativa natural para ajudar no manejo de alguns sintomas do TDAH. Apesar de não substituírem tratamentos médicos, eles podem ser aliados no aumento do foco, na redução da hiperatividade e na promoção de um estado emocional mais equilibrado.

Pensando nisso, separamos abaixo os 3 óleos essenciais mais indicados para pessoas com TDAH:

1. Lavanda (Lavandula angustifolia)

Primeiramente, o óleo essencial de lavanda é amplamente conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes. Assim, ele pode ajudar a reduzir a ansiedade e estresse, além de melhorar o sono.

Além disso, um estado mais relaxado pode auxiliar no controle da hiperatividade e na melhora da concentração.

Assim, ao promover um estado de calma, ela pode ajudar no controle da hiperatividade e facilitar a organização mental.

2. Vetiver (Chrysopogon zizanioides)

Considerado um dos óleos essenciais mais eficazes para o TDAH, o vetiver é reconhecido por suas propriedades estabilizadoras e de concentração. Estudos sugerem que seu aroma pode ajudar a aumentar a atenção e reduzir a impulsividade, especialmente em crianças. Dessa forma, seu efeito é frequentemente descrito como “enraizante”, ajudando no foco e na calma mental.

3. Cedro (Cedrus atlantica)

Por fim, o óleo essencial de cedro é conhecido por estimular a produção de dopamina, um neurotransmissor associado à motivação e ao foco. Assim, sua ação pode ser benéfica para melhorar a clareza mental e apoiar o controle de impulsos.

Além disso, seu aroma amadeirado ajuda a criar uma sensação de calma e equilíbrio, ideal para pessoas que lutam contra distrações constantes.

Os 3 tipos mais utilizados de óleo essencial para TDAH e concentração

Primeiramente, para lidar com a falta de foco e concentração é necessário compreender o motivo por trás e, caso seja mais agravante, é fundamental recorrer à ajuda profissional. 

Além disso, vale considerar um bom início paralelo à aromaterapia nesse objetivo,  certifique-se de colocar seu celular e outros dispositivos eletrônicos em modo avião ou desligue as notificações.

Dessa forma, você aumenta as chances de maior concentração e obter os melhores resultados. 

Por fim, a utilização de óleos essenciais na aromaterapia é uma ótima ferramenta para orientar melhor seu cérebro, de modo natural e saudável, auxiliando em sua concentração.

Pensando nisso, nós da Formularium selecionamos os 3 tipos mais utilizados de óleo essencial para concentração. Confira!

1. Óleo de Alecrim

Em suma, o óleo essencial de Alecrim é ideal para estimular a mente durante os estudos, mantendo clareza nos pensamentos e auxiliando na recuperação da memória a longo prazo. 

Dessa forma, esse óleo é recomendado para estimular o raciocínio, o que é ótimo para momentos que exigem maior agilidade e foco, além de melhorar o ânimo das pessoas.

Além disso, o óleo essencial de alecrim é um energizante natural, capaz de equilibrar o humor, sendo muito benéfico na TPM e menopausa.

É importante ressaltar que o uso deve ser utilizado sempre em baixas dosagens, a fim de evitar uma estimulação acima do desejado, especialmente em pessoas hiperativas.

Por isso, é fundamental primeiro seguir orientação médica!

2. Óleo de Capim Limão

Em resumo, o óleo essencial de Capim Limão também é recomendado para melhorar a concentração, agindo no processo de clareza mental e mantendo o foco por mais tempo.

Além disso, esse óleo é cítrico e possui ação antifúngica e bactericida, aumentando as defesas imunológicas do organismo e a disposição.

3. Óleo essencial de Lavanda

Por último, outro óleo essencial bem usado é o de lavanda, indicado para pessoas com dificuldade para dormir. 

Dessa forma, esse óleo se apresenta como uma escolha ideal para crises de insônia e ansiedade, além de ajudar a manter a pressão sanguínea controlada.

Além disso, em alguns estudos, o óleo de Lavanda ajuda a melhorar a atenção das crianças com TDAH e autismo.

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Imagem: iStock

Óleos essenciais como suporte ao TDAH

Em resumo, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma alteração no cérebro que envolve falta de atenção, hiperatividade, comportamento impulsivo, ou todos esses três sintomas.

Vale ressaltar que quem pode dar um diagnóstico seguro é um médico, psiquiatra, neuropsiquiatra ou neuropediatra.  Isso porque, para um tratamento complementar da criança com TDAH, é necessário levar em consideração também os fatores que contribuíram para o surgimento do transtorno.

Mas, já foi comprovado por estudos médicos que alguns óleos essenciais ajudam na concentração em casos de hiperatividade. Por exemplo, o caso do óleo de lavanda, que acalma e “clareia” os pensamentos.

Além disso, existem outros óleos essenciais que auxiliam no tratamento de TDAH, cada um atuando de uma forma, como os:

  • Óleos Essenciais de Vetiver: se uma pessoa com TDAH têm dificuldade em manter o foco, o vetiver pode ajudar a ficar mais concentrada. Dessa forma, torna-se benéfico para os processos de aprendizado e memória;
  • Óleo Essencial de Alecrim: relacionado à cognição e a memória, pode ajudar a “refrescar” a atividade cerebral;
  • Hortelã-Pimenta: esse óleo essencial demonstrou melhorar a memória e a função cognitiva, além de ajudar no desempenho de exercícios físicos. 

Óleo Essencial para TDAH: como usar e incorporar na sua rotina

Como já comentado, os óleos essenciais podem ser utilizados de diversas maneiras, como em difusores, inalação direta ou diluídos em óleos carreadores para aplicação na pele (sempre com orientação profissional).

Por isso, é importante destacar que o uso deve ser feito de forma responsável. Preferencialmente, com o acompanhamento de um médico ou aromaterapeuta, para garantir segurança e eficácia.

Neste contexto, separamos abaixo 3 formas que você pode incorporar o óleo essencial para TDAH na sua rotina:

  • Inalação direta: aplique uma gota nas palmas das mãos, esfregue-as suavemente e inspire profundamente;
  • Uso em difusores: adicione algumas gotas ao difusor para espalhar o aroma pelo ambiente. Assim, cria-se um espaço propício à concentração e ao relaxamento;
  • Massagem: dilua o óleo essencial em um óleo carreador (como óleo de coco ou amêndoas). Logo após, aplique suavemente nos pulsos, nuca ou solas dos pés.

Como a farmácia de manipulação pode te ajudar?

Neste artigo, observamos os diversos benefícios do uso dos principais tipos de óleo essencial para TDAH, além de ajudar na concentração. 

Além disso, com a orientação médica e a correta orientação, você pode achar o óleo ideal e complementar com outros. Assim, ajuda-se na concentração e em outros aspectos físicos e mentais.

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