Saiba identificar os sinais de envelhecimento precoce da pele e o que você pode fazer para tratá-los.
Podemos considerar que há um envelhecimento precoce da pele quando existe uma formação de flacidez, rugas ou linhas de expressão que estão além do processo de envelhecimento natural.
Radicais livres e o envelhecimento
O envelhecimento é um processo natural, ou seja, todos os seres vivos vão passar por ele. No nosso organismo o envelhecimento está diretamente ligado ao acúmulo radicais livres. Ou seja, quanto mais radicais livres, mais acelerado é o processo de envelhecimento.
Chamamos de radicais livres, as moléculas que surgem como resultado de reações químicas normais do organismo. Porém alguns hábitos ajudam a causar um acúmulo destes radicais no organismo.
Também podemos citar fatores responsáveis por este quadro:
- má alimentação;
- exposição solar sem o uso do protetor solar;
- hidratação incorreta;
- fumo;
- consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- estresse.
Neste texto vamos falar de alguns sinais de alerta além de produtos e hábitos que podem te ajudar a reverter este quadro.
Sinais de envelhecimento precoce na pele
Quando não nos cuidamos, nosso corpo ele logo dá sinais de que algo não vai bem. Os sintomas de envelhecimento precoce são visíveis e, em muitos casos, pode ser incômodo. Os principais são:
Linhas e rugas de expressão
As linhas de expressão aparecem com maior frequência na testa, ao redor dos lábios (bigode chinês) e na área dos olhos (pés de galinha).
Elas surgem como consequência da perda de colágeno e elastina, fazendo com que a pele perca um pouco de sua firmeza e levando às falhas.
Manchas escuras
As manchas escuras vão aparecendo com o passar dos anos e são resultado das horas de exposição ao sol sem a devida proteção solar.
Outro fator que também contribui com o aparecimento destas manchas são as alterações hormonais, muito comuns entre mulheres grávidas ou idosos, e que estimulam a pigmentação.
Flacidez em excesso
Conforme envelhece, a pele perde o tônus ficando mais fina e flácida. Isso acontece principalmente em casos onde há falta de hidratação ou perda da sua camada de gordura, o que torna a pele sem brilho e vitalidade.
Presença de olheiras
No rosto, podemos dizer que a região dos olhos é uma das mais afetadas. Por isso, olheiras podem ficar ainda mais intensas que de costume.
Aparecimento de cabelos brancos
O estresse combinado a ação dos radicais livres e a falta de alguns minerais e vitaminas também pode levar ao embranquecimento precoce dos fios de cabelo.
Hábitos que podem te ajudar a combater o envelhecimento precoce da pele
Use filtro solar diariamente
Filtro solar não é um artigo de luxo. Ele é um produto de necessidade básica porque além de te poupar do envelhecimento precoce, ajuda a sua pele a se manter saudável e protegida do câncer.
O fator FPS pode mudar de acordo com a sua idade e tom de pele, mas tente utilizar um a partir do FPS30 e que garanta proteção contra os raios UV.
Consulte um dermatologista para saber qual tipo de filtro é o mais adequado para a sua pele.
Faça limpeza de pele
A limpeza de pele com produtos adequados para você é fundamental para a higienização e manutenção da saúde da pele do seu rosto.
Não se esqueça de remover a maquiagem assim que chegar em casa. Pode parecer bobagem ou até mesmo despertar a preguiça de muitas mulheres, mas é muito importante para impedir o ressecamento e danos causados pelo acúmulo dos produtos na pele.
Consuma mais alimentos antioxidantes
A sua alimentação interfere diretamente na saúde do seu organismo. Por isso, uma alimentação rica em nutrientes como como vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol protegem a sua saúde e evitam o envelhecimento precoce.
Tenha hábitos saudáveis
A nossa pele é um reflexo dos cuidados que temos com o nosso corpo. Por isso, prezar por hábitos saudáveis faz toda a diferença. Tente incorporar na sua rotina comportamentos como:
- Pratique exercícios físicos regularmente;
- Evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas;
- Beba 2l de água diariamente;
- Durma oito horas por noite;
- Inclua mais alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta;
- Evite se estressar.
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