A vida é uma longa e bela jornada, em que cada passo que damos nos torna mais sábios e mais enriquecidos com experiências. No entanto, como tudo na natureza, o tempo também deixa sua marca em nós. É o inevitável processo do envelhecimento. Mas você já se perguntou se: podemos retardar este processo? Ou melhor, como prevenir o envelhecimento?
Bom, cada linha de expressão no nosso rosto conta uma história. E, aprender a entende-las é um passo importante para saber sobre o processo de envelhecimento. Muitas vezes, pequenos hábitos do dia a dia podem fazer uma grande diferença. Afinal, envelhecer não é apenas sobre rugas e linhas de expressão, mas também sobre manter um corpo saudável e uma mente afiada.
Pensando nisso, nós da Formularium vamos esclarecer melhor o que é o processo de envelhecimento, seus diferentes tipos e dicas de cuidados para retardá-lo.
Boa leitura!
Mas, o que nos faz envelhecer? Conheça os tipos, suas causas e como prevenir o envelhecimento
Como vimos, tão certo quanto o fato de que a noite vem depois do dia, é o fato que nós vamos envelhecer. Mas, a ciência tem nos dado a chance de retardar ao máximo este processo. Isso, através de recursos como a cosmética e a suplementação nutricional. Geralmente, baseada em antioxidantes e antirradicais livres, considerados vilões no processo de envelhecimento.
Dessa forma, para entender como prevenir o envelhecimento, primeiro precisamos compreender o que realmente nos faz envelhecer. Em suma, o envelhecimento é um processo biológico complexo, associado a uma variedade de fatores genéticos e ambientais.
Essencialmente, é a gradual perda de função nas células e tecidos do corpo, que começa ao nível molecular e se manifesta na aparência e no funcionamento do nosso corpo. Um dos fatores chave é o estresse oxidativo. Em suma, é uma condição que ocorre quando há um desequilíbrio entre a produção de radicais livres – moléculas instáveis que podem danificar células – e a capacidade do corpo de contra-arrestar os seus efeitos prejudiciais.
Além disso, outros fatores incluem a inflamação crônica, danos ao DNA, redução na produção de energia celular e alterações hormonais. Embora esses fatores pareçam intimidantes, a boa notícia é que há muitas maneiras de combatê-los e reduzir o impacto que têm sobre nosso envelhecimento.
Pensando nisso, separamos abaixo os diferentes tipos/fatores de envelhecimento, suas causas específicas e, mais importante, como se prevenir. Confira!
1- Envelhecimento mecânico ou mio envelhecimento
Primeiramente, este tipo de envelhecimento é causado por movimentos faciais repetidos, como franzir sobrancelhas, rir e piscar de olhos. Dessa forma, com o tempo e a repetição dos movimentos, a pele para de se contrair. Os vincos se mantém e as rugas da superfície aparecem, principalmente na testa, entre as sobrancelhas, no contorno dos olhos e na região naso-labial (a “ruga do sorriso”).
Com isso, para se prevenir, umas das dicas é hidratar bastante a pele, seja ingerindo uma quantidade de água em torno de 2 litros ao dia. Como também fazendo uso de cosméticos hidratantes, com ativos como deep nutry, dermaxyl, entre outros. Mas, não precisa deixar de sorrir!
2- Envelhecimento cronológico
Outro tipo de envelhecimento comum é a degradação das fibras de colágeno e elastina, reduzindo o estoque na pele. Com isso, há perda de firmeza e formação das rugas incrustadas, que são aquelas que independem dos movimentos da face.
Dessa forma, para se prevenir existem alguns produtos cosméticos que foram desenvolvidos. Especialmente, para aumentar a síntese de colágeno e elastina, entre eles: linefactor, lyslastine, ln2 out, e tantos outros!
3- Envelhecimento hormonal
Além disso, a menopausa é a principal causa, já que nesse processo a pele sofre distúrbios provocados pelas alterações hormonais. Dessa forma, a capacidade de renovação celular fica reduzida, tornando a epiderme mais fina e delicada. A produção de fibras diminui drasticamente, permitindo o surgimento de rugas e flacidez.
Com isso, para se prevenir, além da reposição hormonal prescrita pelo médico, é possível usar cosméticos que recuperam a epiderme. Por exemplo, o Lipobelle Royal, um extrato de geléia real capaz de estimular, revitalizar, tonificar, nutrir, regenerar e preservar a elasticidade da pele.
4- Fotoenvelhecimento
Por último, a exposição ao sol torna a pele mais seca, áspera, com renovação celular difícil e sensível a fatores externos. Sendo que o grau depende da genética, já que em pessoas de pele clara esse processo é o mais acelerado. Com isso, podem ocorrer alterações de forma e função das células, tornando a pele “fotoenvelhecida’ e pré-disposta ao câncer.
Por isso, para se prevenir, o uso de filtro solar é imprescindível. Depois que as manchas já se formaram, é possível usar clareadores seguros como algowhite, skin whitening complex. Além disso, o próprio protetor solar poderá fazer tratamento, quando associado a ativos antioxidantes.
Mas, lembre-se: para combater qualquer tipo de envelhecimento sem cometer excessos, é bom procurar um nutricionista, dermatologista ou médico de confiança, que te indicarão a fórmula mais adequada!
O que é o envelhecimento precoce e como evitá-lo?
Em resumo, o envelhecimento precoce é um termo utilizado para descrever quando os sinais do envelhecimento aparecem antes do que seria esperado para a faixa etária de uma pessoa. Isso pode se manifestar de diversas maneiras, desde rugas e linhas de expressão mais pronunciadas na pele, até problemas de saúde. Normalmente, associados à idade avançada, como doenças cardiovasculares e perda de memória.
Além disso, uma série de fatores podem contribuir para o envelhecimento precoce. Além de elementos genéticos, hábitos de vida pouco saudáveis, como alimentação inadequada, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, fumo, exposição excessiva ao sol sem proteção, são grandes influenciadores.
Por isso, quando falamos em como prevenir o envelhecimento precoce, a mudança desses hábitos é fundamental. Por exemplo, a adoção de um estilo de vida mais saudável é o primeiro passo. Isso inclui uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, exercícios físicos regulares e um sono adequado. Além disso, é importante evitar comportamentos prejudiciais, como fumar e consumir álcool em excesso.
Outro ponto-chave é o cuidado com a pele. Isso envolve a proteção contra os raios UV, que aceleram o envelhecimento da pele, usando um bom protetor solar e hidratando a pele diariamente. No entanto, vale lembrar que cada corpo é único e, portanto, pode responder de maneiras diferentes a esses cuidados. Por isso, é fundamental ouvir os sinais do seu corpo e buscar orientação médica e profissional quando necessário!
7 cuidados importantes de como prevenir o envelhecimento de forma saudável
Como podemos perceber, envelhecer é uma parte natural da vida. Mas, como envelhecemos pode ser significativamente influenciado por nossas ações e escolhas.
Por isso, ter um envelhecimento saudável é muito mais do que apenas prevenir rugas e linhas de expressão. É sobre manter o corpo todo funcionando da melhor maneira possível.
Pensando nisso, nós da Formularium separamos abaixo 7 cuidados importantes para promover um envelhecimento saudável. Confira!
1- Nutrição equilibrada
Primeiramente, uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis é fundamental para manter o corpo funcionando de forma otimizada. Dessa forma, nutrientes adequados ajudam a manter a pele, cabelo, unhas e órgãos internos saudáveis.
2- Atividade física regular
Como já vimos em outros conteúdos, o exercício não apenas mantém o corpo em forma. Mas, também ajuda a prevenir doenças crônicas, melhora o humor e aumenta a longevidade. Além disso, a atividade física regular pode ajudar a manter a saúde do cérebro, melhorando a memória e a concentração.
3- Cuidados com a pele
Além da proteção contra os raios UV e da hidratação adequada, a pele também se beneficia de tratamentos tópicos. Por isso, cremes com ingredientes ativos, como retinoides, vitamina C e ácido hialurônico, podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
4- Hidratação
Como podemos perceber, beber bastante água todos os dias é essencial para a saúde geral do corpo e para a saúde da pele. Isso porque a água ajuda a desintoxicar o corpo e a manter a pele hidratada e elástica.
5- Sono adequado
Além disso, um bom sono é vital para a saúde e para prevenir o envelhecimento. Durante o sono, o corpo trabalha para reparar células danificadas, rejuvenescer a pele e consolidar a memória.
6- Saúde mental e emocional
Um fato é: a manutenção da saúde mental é tão importante quanto a física. Dessa forma, práticas como meditação, yoga, ou passar tempo com entes queridos e hobbies podem ajudar a reduzir o estresse e contribuir para a sensação de bem-estar.
7- Exames de saúde regulares
Por fim, manter um acompanhamento médico regular é vital para detectar qualquer problema de saúde em seus estágios iniciais, quando o tratamento é mais eficaz.
Como a Farmácia Formularium pode ajudar
Neste artigo, vimos os tipos de envelhecimento, suas causas e como prevenir o avanço desse processo, retardando seus sintomas.
Além disso, para garantir um tratamento seguro e efetivo, consulte sempre um dermatologista ou médico especializado para obter orientações específicas e personalizadas para suas necessidades individuais.
Dessa forma, a farmácia de manipulação pode auxiliar você na orientação e no preparo de fórmulas personalizadas de cremes, hidratantes e protetores solares para sua pele e corpo!
A farmácia de manipulação Formularium pode ajudar a encontrar o creme e protetor solar ideal para você, a partir de uma matéria-prima de excelência e seguindo a prescrição do seu médico.
Outra coisa: proporcionamos através da linha de ativos, medicamentos e dermocosméticos um tratamento muito mais seguro, já que os componentes da sua fórmula são exclusivos do paciente.
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