Aromaterapia: o que é e quais seus principais benefícios? Essa é uma pergunta que tem feito cada vez mais parte da vida dos brasileiros.
De acordo com Fabian Laszlo, cientista aromatólogo, a busca pelo tratamento feito com aromas dos óleos essenciais aumentou durante a pandemia do Coronavírus.
Assim, no texto de hoje do Informe Saúde, vamos conhecer mais sobre esse tratamento por meio dos seguintes pontos:
- O que é aromaterapia?
- Como a aromaterapia pode auxiliar no cuidado com a saúde?
- Entenda como a aromaterapia funciona.
- Benefícios da aromaterapia para a saúde
- Como a farmácia de manipulação pode te ajudar?
Faça uma boa leitura!
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é uma medicina alternativa que utiliza os óleos essenciais.
A princípio, a definição de aromaterapia encontra-se em seu próprio nome.
O prefixo “aroma” significa uma difusão de odores agradáveis e seu sufixo “terapia” indica uma abordagem terapêutica.
Segundo a International Federation of Aromatherapists, a aromaterapia é a antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos naturalmente para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, mente e espírito.
Além disso, a terapia utiliza apenas óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas, bem como propriedades curativas únicas.
A seguir, vamos falar sobre como a aplicação dos óleos essenciais por meio da aromaterapia beneficia a sua saúde.
Como a aromaterapia pode auxiliar no cuidado com a saúde?
Conforme adiantamos logo acima, a diversidade de óleos essenciais permite usá-los em diferentes casos e curar várias doenças.
Só para exemplificar, o óleo essencial de Eucalipto auxilia no trato respiratório e dores musculares, enquanto o óleo de Camomila é conhecido por atuar no combate ao estresse.
De fato, os efeitos positivos fazem da aromaterapia uma das medicinas alternativas de maior eficácia e apelo entre os pacientes.
Inclusive, a terapia é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e foi incorporada às Medicinas Tradicionais e Complementares do Sistema Único de Saúde (SUS) em 2018.
Você já tinha pensado no poder que vem da natureza? Listamos abaixo alguns óleos essenciais e as principais virtudes para a sua saúde:
- Alecrim: antisséptico, antiestresse, relaxante, alívio das dores musculares;
- Citronela: repelente de insetos, antibacteriano, anti-inflamatório;
- Eucalipto: empregado em todos os tipos de infecções pulmonares, bactericida, antisséptico, alívio das dores articulares e inflamações dos tendões;
- Hortelã: útil para dores de cabeça, enxaquecas e enjoos, estimulante circulatório, tratamento da sinusite, combate a celulite e as varizes;
- Lavanda: propriedades neurosedativas, auxilia no tratamento da depressão, enxaqueca, insônia, histeria, tensão nervosa e paralisia;
- Lemongrass: tem propriedades antissépticas, desodorante, adstringente; alivia dores reumáticas, entre outras, e é um relaxante dos nervos.
Quer conhecer mais sobre os benefícios dos óleos essenciais? Confira nossa tabela!
Entenda como a aromaterapia funciona
A aromaterapia, como mencionamos anteriormente, baseia-se no uso de óleos essenciais.
No entanto, existem muitas maneiras de aplicar a aromaterapia de acordo com seus efeitos. Conheça os principais e descubra o melhor para a sua rotina:
Inalação
Primeiramente, a técnica mais conhecida na aromaterapia: a inalação dos aromas!
Isso porque a difusão dos óleos é a maneira mais eficaz de auxiliar em quadros físicos e patológicos, pois é absorvido com maior rapidez pelo organismo.
Além de inalar o aroma direto do frasco, outra forma de realizar o processo é pingar algumas gotas na gola da camisa para inspirar durante a rotina.
Difusor / Aromatizador
Em seguida, os difusores são mais utilizados para óleos essenciais que trabalham o ambiente, como a desodorização ou a purificação de um cômodo.
Apesar de ser a opção com maior alcance, é possível aproveitar os benefícios da aromaterapia de uma forma mais simples!
Basta colocar algumas gotas de óleo essencial em uma tigela de água ou durante o banho quente.
Infusão em chás e sucos
A princípio, alguns óleos essenciais podem ser desenvolvidos para dissolver (1 a 2 gotas no máximo) em sucos ou chás.
No entanto, esses casos devem ser acompanhados pelo profissional de saúde e com apoio e conhecimento de uma farmácia de manipulação certificada em boas práticas.
Aplicação sobre a pele
Por último, os óleos essenciais também podem ser aplicados na pele por meio de massagens.
Além dos benefícios da aromaterapia, a massagem contribui para o alívio de dores musculares e relaxamento.
Entretanto, salvo em casos de formulações específicas, o óleo precisa ser diluído em cremes ou em um óleo vegetal apropriado.
Benefícios da aromaterapia para a saúde
Os benefícios da aromaterapia são múltiplos, tudo depende da essência escolhida e da necessidade de cada indivíduo.
Conforme observado ao longo do texto, existem muitas formas de utilizar os óleos essenciais e, consequentemente, uma ampla variedade de benefícios da aromaterapia.
Afinal, os efeitos no organismo são múltiplos – sedativos, calmantes, estimulantes ou relaxantes – de acordo com a especificidade de cada planta.
Ao mesmo tempo, a aromaterapia pode ser uma oportunidade para nos ajudar a melhorar o bem-estar geral.
Só para exemplificar, o óleo essencial de Grapefruit, dentro da aromaterapia, acalma a vibração mental e é excelente para atividades como meditação e yoga.
Dessa forma, a terapia de aromas pode te ajudar a ter uma visão holística sobre aspectos que prejudicam uma vida mais leve e saudável.
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Como a farmácia de manipulação pode ajudar?
Acima de tudo, a Formularium recomenda uma consulta com profissional especializado para indicar a aromaterapia como parte da medicina complementar.
Em seguida, toda equipe da Farmácia de Manipulação Formularium está à disposição para te indicar o óleo essencial ideal para a sua necessidade.
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