Farmácia de manipulação promove ações para esclarecer dúvidas das pacientes

Desde 20 de março estamos vivendo tempos difíceis no mundo e também Brasil. A quarentena para prevenir a disseminação do Covid-19 mudou a rotina das famílias, causando uma série de desconfortos e problemas emocionais. Para conversar com as pacientes sobre como lidar com o período e quais as melhores práticas para minimizar os efeitos desta quarentena, a Formularium convidou a psicóloga Juliana Pessoa Ramos para uma live que integra a programação que comemora os 34 anos da farmácia neste mês de junho de 2020.

O Brasil é o país que tem o maior número de transtornos da ansiedade segundo a OMS, portanto neste momento de pandemia isso está ainda mais acentuado.  De acordo com a psicóloga, os principais sintomas da ansiedade são:  Coração acelerado, pensamentos conturbados, falta de ar, angústia, sono excessivo, insônia, tonturas e dores de cabeça. A ansiedade não tem cura, mas tem alguns tratamentos que são realizados através de acompanhamento psicológico e em alguns casos acompanhamento psiquiátrico e uso de medicação. O que pode ser feito para reduzir esses sintomas são exercícios de respiração, meditação, exercícios físicos e alimentação balanceada.

“Durante a pandemia é extremamente necessário tomar cuidado com o excesso de informações, sendo preciso filtrar as notícias e seguir apenas canais de comunicação confiáveis.  Além disso, ter paciência consigo mesmo, buscar equilíbrio vivendo um dia de cada vez tentando realizar atividades mais prazerosas todos os dias”, reflete Juliana.

Junto com a ansiedade vem a dificuldade em dormir. A psicóloga relata um aumento deste problema devido ao Covid-19. “Pessoas com insônia devem realizar uma higiene do sono. Desligar eletrônicos e diminuir luzes antes de dormir podem ajudar. Outras práticas como fazer meditação, ouvir músicas calmas e relaxantes, tomar chás calmantes e não lutar contra a insônia. Caso esteja sem sono deve esperar para ir dormir”, diz a profissional.

Juliana é psicóloga especialista em terapia familiar e transtornos de ansiedade e depressão, atende crianças, adolescentes, adultos e casais  e segue abordagem Terapia Cognitivo Comportamental. “O mês de aniversário da farmácia tem sido marcado por muitos pontos positivos. Um deles é a interação com as nossas pacientes através de lives com as mais conceituadas profissionais que cuidam da saúde física e emocional das pessoas. Acho que desta forma estamos cumprindo a nossa missão de cuidar das nossas clientes”, finaliza Paula Abdo, diretora da Formularium.

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