Você já ouviu falar em microbioma?
Veja que, a nossa pele é habitada por milhares de microrganismos como bactérias, fungos e vírus, e esse conjunto é chamado de microbioma.
Em um primeiro momento, quando se fala em bactérias, fungos e microorganismos, em geral, a tendência é que estes sejam associados a fatores negativos, como infecções e doenças.
Entretanto, o microbioma é muito benéfico para nossa saúde e tem a função de proteger nosso corpo de doenças e outros problemas sérios, como o ressecamento e a sensibilidade da pele.
Pensando nisso, no conteúdo abaixo explicaremos melhor o que é microbioma, sua importância e dicas de cuidados.
Boa leitura!
O que é microbioma?
Antes de abordarmos sobre o microbioma humano, é fundamental entendermos o termo separadamente.
Em síntese, o microbioma é o termo usado para se referir a uma coleção de microrganismos de um particular ecossistema.
Ou seja, bactérias, fungos, vírus e protozoários que habitam um local com determinadas características físicas, químicas e biológicas que influenciam na sua existência.
O que é microbioma humano?
Na visão moderna, o corpo humano é um ecossistema onde as células descendentes do óvulo fertilizado constituem apenas um dos componentes. Já o outro é o microbioma, muito mais numeroso: para cada célula herdada existem cerca de 10 bactérias!
Dessa forma, o microbioma humano, também é constituído de um conjunto de microrganismos que habitam as várias partes do corpo como pele, cabelo, cavidade oral, vias aéreas, trato gastrointestinal e trato urogenital de um indivíduo saudável.
Nesse sentido, sua principal função é proporcionar equilíbrio e proteção ao nosso organismo.
Estas bactérias, vírus, fungos e protozoários são muitas vezes denominados de “micróbios”, cada um vivendo em um ambiente específico, que pode ser definido como um microbioma ou microbiota.
E no ser humano, como já citamos, o microbioma está presente em diversas partes do nosso organismo.
Por exemplo, nossa microbiota intestinal (flora intestinal) é responsável pelo trajeto e absorção dos nutrientes dos alimentos e não é à toa que as bactérias são tão importantes para uma vida saudável.
Além do intestino, existem outras bactérias do bem presente em nosso nariz, boca e, inclusive, na pele.
Por isso, é fundamental pensar nos devidos cuidados com cada parte do corpo, tratando as bactérias que ajudam a cuidar da gente.
Além disso, muitos estudos estimam que entre a superfície interna e externa do corpo, o microbioma humano seja composto por cerca de 100 trilhões de microorganismos.
A importância de manter a saúde dos nossos microbiomas
Como podemos ver, nosso corpo é habitat de milhões de microrganismos que são benéficos a nossa saúde e que são ferramentas fundamentais para o bom funcionamento de tudo.
Por exemplo, as bactérias presentes em nosso organismo nos auxiliam em:
- funções metabólicas de alimentos e medicamentos;
- são responsáveis pelo fortalecimento do sistema imunológico;
- grande papel na absorção e produção de nutrientes, como vitaminas B e K;
- manutenção da comunicação do sistema nervoso central;
- regulamentação do sistema imunológico;
- prevenção de doenças.
Além disso, o microbioma compõe nossos tecidos externos do corpo.
Por exemplo, as bactérias presentes na pele que dão características como oleosidade, firmeza, irritações e hidratação.
Em alguns estudos científicos nos últimos anos, tem sido demonstrado que o microbioma exerce papel importante no combate de doenças cardiovasculares, esclerose múltipla, diabetes, infecções por germes patogênicos, doenças inflamatórias, asma, e até no autismo.
Por isso, é de suma importância manter a saúde dos nossos microbiomas (intestinal, vaginal, endometrial, da pele, entre outros), que além de prevenir complicações e doenças, auxilia também na estética e autoestima do corpo.
Os principais tipos de microbioma
Como podemos ler no artigo, existem diferentes tipos de microorganismos por várias partes do corpo, sendo os principais tipos de microbiomas:
- microbioma cutâneo: formado por pequenos organismos que desenvolvem uma espécie de barreira de proteção, mantendo o pH da pele em equilíbrio e prevenindo o surgimento de germes patogênicos;
- microbioma vaginal: os microrganismos presentes produzem barreiras naturais que inibem a proliferação de agentes danosos à saúde feminina. Além disso, ele é composto por microrganismos benéficos e comensais, que ajudam a estabilizar o pH do canal vaginal e impedir que bactérias patogênicas se desenvolvam;
- microbioma endometrial: conjunto de bactérias que auxiliam o embrião a se implantar no endométrio adequadamente, não podendo haver bactérias estranhas que causem algum processo inflamatório e/ou infeccioso (endometrite). Por isso, a região precisa estar devidamente “equilibrada” e viver de forma harmônica;
- microbioma intestinal: com mais de 5 mil espécies bacterianas presentes, que ajudam na saúde intestinal e imunológica, no metabolismo e também podem influenciar o eixo intestino-cérebro.
Sinais de que o microbioma está em desequilíbrio e como evitar
Para estar em desequilíbrio, o microbioma pode ser afetado por vários fatores como:
- má alimentação;
- hábitos ruins de higiene e banho;
- uso errôneo de cosméticos, sabonetes e produtos que removem essas bactérias boas ou causam algum tipo de reação à pele;
- estresse emocional.
Dessa forma, quando isso acontece, a região do corpo acaba sendo prejudicada, porque havendo uma redução na população “boa” do microbioma, as bactérias, fungos e vírus que causam infecções e doenças podem se instalar.
Com isso, manter a saúde do microbioma é tão importante e devemos estar atento aos principais sinais de desequilíbrio, que são, especialmente, ocasionados na pele (que tende a ficar desprotegida e sensível), como:
- crises de psoríase;
- dermatite atópica;
- acne.
Nesse contexto, é fundamental saber que, uma pele desidratada, com o pH alterado ou danificado pode comprometer o desequilíbrio do microbioma, já que a alteração desse ambiente da pele favorece a proliferação de microrganismos ruins.
Além disso, existem ainda alterações no microbioma da pele causadas por fatores externos que podem ocorrer com o passar do tempo, como:
- idade;
- poluição;
- exposição aos raios UV.
Por isso, para manter o microbioma em equilíbrio, é importante ter alguns cuidados no dia a dia, que falaremos logo a seguir.
Quais os cuidados devem ser tomados para a manutenção da saúde dos microbiomas?
Como podemos perceber, é indispensável reservar parte da atenção com os cuidados da saúde para os microrganismos presentes em nosso corpo.
Para isso, o primeiro passo para o cuidado ideal do microbioma é o autoconhecimento. Isso porque, assim como a nossa impressão digital, o microbioma é algo único de cada ser humano.
Por isso, fica mais fácil entender as diferenças metabólicas e cutâneas que observamos.
Veja que é fundamental consultar um médico especialista para saber quais são suas particularidades e, a partir daí, procurar o tratamento adequado com produtos que ofereçam as soluções mais eficientes no bom funcionamento de todo o corpo.
Dessa forma, com a identificação do seu tipo de pele e estudo feito para saber quais compostos irão tratar melhor os microrganismos do seu corpo, basta encomendar a solução ideal com uma fórmula manipulada e utilizá-la sob as orientações do seu médico.
Além disso, nós da Farmácia de Manipulação Formularium separamos mais algumas dicas de cuidado para manter a saúde dos seus microbiomas:
- evite usar sabonetes antissépticos, álcool gel e esfoliações agressivas;
- hidrate bem a pele: cremes com probióticos são bem-vindos;
- tenha uma alimentação saudável, eliminando o excesso de doce, frituras e comidas ultra processadas;
- tome banho morno e rápido com sabonetes que consigam manter a hidratação e o pH da pele, preservando o microbioma da pele e garantindo alívio à pele;
- em relação ao estresse, tente incluir atividades físicas no seu dia a dia, além de procurar profissionais que auxiliem no controle da ansiedade.
Como a farmácia de manipulação pode ajudar?
Neste artigo, vimos que o microbioma é fundamental para a saúde humana.
Além disso, entender sua dinâmica pode levar ao desenvolvimento de novas formas de diagnóstico e até mesmo de tratamentos para certas patologias.
Por isso, com a orientação médica e o correto tratamento, você poderá manter todo o equilíbrio dos microbiomas, prevenindo doenças e complicações para sua saúde.
Procure um médico para analisar todas as características do seu microbioma e invista nas melhores soluções manipuladas para o seu caso.
Logo após a análise profissional sobre as características do seu microbioma, o mais recomendado é procurar uma farmácia para o consumo de shampoos, cremes e outras soluções manipuladas para o tratamento.
E, aqui na Farmácia de Manipulação Formularium você encontra os melhores produtos para manter seu microbioma equilibrado e saudável, junto a uma equipe de profissionais guiada por médicos, dermatologistas e outros profissionais da saúde.
Além disso, trabalhamos com outras linhas de medicamentos, que podem ser adquiridos sob encomenda.
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