Com tanta correria e estresse do dia a dia, o óleo essencial para ansiedade tem se mostrado cada vez mais útil.
Se você se sente constantemente preocupado o tempo todo, saiba que você não está sozinho.
Antes de mais nada, é interessante apresentar uma estatística: o Brasil tem o maior índice de pessoas com Transtorno de Ansiedade Generalizada no mundo.
Além dos fatores socioeconômicos, a rotina agitada e a sobrecarga emocional são as principais causas desse problema.
Nesse sentido, continue a leitura e saiba como os óleos essenciais podem ajudar a reduzir a ansiedade de forma natural.
O que são os óleos essenciais para ansiedade?
Por vezes, os óleos essenciais podem ser utilizados de maneiras diferentes: pela aplicação na pele, através do uso de aromatizadores e de difusores ou pela aspiração do seu cheiro.
Da mesma forma, o uso de óleos essenciais para ansiedade ou para controlar outras emoções, por via respiratória, é chamado de aromaterapia.
Para que a aromaterapia, que existe há milhares de anos, seja colocada em prática, é preciso seguir uma sequência: a pessoa inspira os aromas dos óleos essenciais, que são extraídos de plantas, flores e frutas.
Eventualmente, por terem propriedades tranquilizantes, essas misturas ajudam a reduzir o estresse, de forma natural.
Com eficácia testada e comprovada, os óleos essenciais são, também, métodos neuroprotetores e ansiolíticos.
Por vezes, o intuito do uso de óleos essenciais para ansiedade é trazer benefícios terapêuticos e, como consequência, poder amenizar os efeitos colaterais de medicações que o usuário possa estar tomando.
Benefícios dos óleos essenciais para ansiedade
Primeiramente, veja que a ansiedade não é, por si só, um sentimento ruim.
Pelo contrário, ela é fundamental para o processo evolutivo, deixando o corpo e a mente em estado de alerta em situações de perigo e de medo.
Entretanto, ela passa a ser um problema quando aparece de forma exacerbada, podendo evoluir para um Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) ou outros tipos de ansiedade que precisam ser tratados com o auxílio de profissionais da saúde.
Em alguns casos, o tratamento médico é indispensável, e não é possível utilizar somente os óleos essenciais para ansiedade como forma de intervenção.
Contudo, em situações em que não há algo patológico, os óleos ajudam a minimizar os efeitos do estresse.
Da mesma forma, eles podem servir como complemento para tratamentos medicamentosos.
Atualmente, os principais benefícios dos óleos essenciais estão relacionados à redução dos sintomas da ansiedade, que vão muito além da inquietação.
Por outro lado, eles podem aparecer em forma de preocupação exagerada, baixa autoestima, compulsão alimentar sem motivo, mente hiperativa, falta de organização das ideias, sensação de angústia, suor excessivo nas mãos e até falta de ar ou taquicardia.
Acima de tudo, cada óleo essencial possui características que ajudam a melhorar um ou mais desses sintomas.
Veja, a seguir, as propriedades de alguns óleos essenciais.
Opções de óleo essencial para ansiedade
Dessa forma, camomila, lavanda, rosas…são muitas alternativas para quem busca nos óleos essenciais uma forma de manter a mente saudável.
Conheça 7 dos óleos essenciais mais utilizados:
Lavanda
A lavanda é muito conhecida por ter essências relaxantes.
A planta, de cor lilás, tem um cheirinho suave e, ao mesmo tempo, marcante.
Ela é usada na formulação não só de produtos feitos para o bem-estar, como também na de artigos de limpeza.
Entendemos que, apesar de ainda não existem resultados definitivos, estudos apontam que o aroma da lavanda traz benefícios para o sistema nervoso autônomo, aliviando sintomas de depressão, ansiedade e enxaqueca.
Vetiver
Primeiramente, o vetiver é uma substância antioxidante, que auxilia o corpo a eliminar toxinas e a combater radicais livres.
Por permitir essa “limpeza interna”, o vetiver se torna um óleo essencial para ansiedade bastante eficiente, elevando a sensação de bem-estar.
Sobretudo, acredita-se que o uso do óleo de vetiver melhora a saúde emocional de formas semelhante a alguns remédios prescritos para ansiedade.
Além disso, o Vetiver tem sido usado em tratamentos de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças e adultos.
Ylang ylang
Sabemos que o ylang ylang é um elemento proveniente da árvore Cananga da Indonésia.
Muito usado em cosméticos, o ylang ylang tem qualidades bactericidas e calmantes, que podem ser utilizadas em óleos que promovem o relaxamento.
Além disso, ele diminui os níveis de cortisol e de estresse.
Em alguns usuários, ele pode causar redução da pressão sanguínea e, por isso, os óleos essenciais de ylang ylang podem não ser indicados para quem tem pressão baixa.
Laranja doce
À primeira vista, a laranja doce apresenta características bastante peculiares, que, juntas, fazem dela um bom ingrediente para a confecção de óleos essenciais.
Sobretudo, o óleo de laranja doce é eficaz para reduzir efeitos colaterais de antibióticos, aliviar dores e diminuir sintomas de gastrite, indigestão e infecções.
Além disso, a laranja doce conta com propriedades desintoxicantes, anti depressivas, anti-inflamatórias, sedativas, antiespasmódicas, diuréticas e afrodisíacas.
Camomila romana
Do mesmo modo, beber água com açúcar e chá de camomila são duas das práticas muito antigas para tentar acalmar.
Apesar de buscarem o mesmo efeito, essas ações possuem suas particularidades.
A água com açúcar, geralmente, é trazida por outra pessoa, que quer o seu bem-estar.
Especialistas acreditam que não é o líquido que ajuda a apaziguar a situação, mas, sim, a atitude de carinho recebida de alguém.
Por outro lado, a camomila, em chá ou em forma de óleo para ansiedade, tem propriedades calmantes, com resultados muito positivos no corpo e na mente.
Olíbano
Dentre os óleos essenciais para ansiedade, o de olíbano é um dos mais usados – e um dos mais ancestrais também.
Existem até referências da substância na Bíblia, que já mostrava seus benefícios.
Todavia, o olíbano é considerado um aliado para praticantes de meditação, que creem que o elemento ajuda a silenciar a mente e minimizar o estresse.
Rosa
O óleo essencial de rosa é um poderoso aliado na aromaterapia para ansiedade, especialmente para mulheres no pós-parto.
Isso porque ele estimula o funcionamento do coração e alivia a tensão.
Além disso, o aroma de rosas também ajuda a regular o sono, diminuir os sintomas da menopausa e dos incômodos do período menstrual.
Óleo essencial para ansiedade: como a farmácia de manipulação pode ajudar?
Dessa forma, para que o efeito desejado seja atingido, os óleos devem ser testados e harmonizados corretamente.
Por isso, é importante ressaltar que a adaptação aos óleos é um processo muito individual, e cada pessoa passa por uma adequação diferente.
Em resumo, os óleos essenciais que mais fazem sucesso entre os clientes da Formularium são os de lavanda, laranja doce e ylang ylang.
Além disso, trabalhamos com outras linhas de óleos, que podem ser adquiridos sob encomenda.
Portanto, recomendamos uma consulta com profissional para que a aromaterapia seja iniciada como forma de medicina complementar.
Nós, da Farmácia de Manipulação Formularium, te ajudamos a encontrar o óleo essencial que mais se adequa às suas necessidades.
Entre em contato com a nossa equipe via WhatsApp e aumente sua sensação de bem-estar com o uso dos óleos essenciais.
