Os benefícios da linhaça foram meticulosamente investigadas pelo Instituto Científico para Estudo da Linhaça, abrangendo pesquisas realizadas tanto no Canadá quanto nos Estados Unidos.
Resultados de extensas investigações e experiências clínicas revelaram que o consumo regular de semente de linhaça não apenas previne, mas também contribui significativamente para a cura de diversas doenças.
Dessa forma, este superalimento tem se destacado como uma fonte valiosa de saúde, oferecendo uma gama impressionante de benefícios para o organismo.
Vamos conferir quais são os benefícios e como consumir da melhor forma a linhaça.
Boa leitura!
O que é a linhaça?
A linhaça é uma semente pequena e oleaginosa derivada da planta Linum usitatissimum, conhecida como linho. Essa planta é cultivada por suas sementes e fibras, sendo utilizada tanto na indústria têxtil quanto na alimentícia.
Assim, as sementes de linhaça têm ganhado destaque devido aos seus diversos benefícios para a saúde, sendo consideradas um superalimento.
Existem dois tipos principais de linhaça: marrom e dourada. Ambas são nutricionalmente semelhantes, oferecendo uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais, fibras, proteínas, vitaminas e minerais.
Entre os componentes mais notáveis estão os ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9, que são gorduras saudáveis essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano.
Os benefícios da linhaça
Os benefícios para a saúde atribuídos à linhaça incluem a promoção da saúde cardiovascular, a melhoria da função intestinal devido à sua alta quantidade de fibras, a redução do colesterol ruim, o suporte ao sistema imunológico e propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, a linhaça é considerada uma fonte vegetal rica em lignanas, compostos com propriedades antioxidantes que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo.
OBESIDADE: Combate a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
SISTEMA DIGESTIVO: Ideal para prisão de ventre, acidez estomacal. Lubrifica e regenera a flora intestinal,expulsa gases gástricos, um laxante por excelência e elimina toxinas e contaminadores.
SISTEMA NERVOSO: As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa, estados de tristezas e apresentam uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão.
SISTEMA IMUNOLÓGICO: A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS. A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças..
A linhaça é útil para o tratamento da anemia.
SISTEMA CARDIOVASCULAR: Melhora o perfil lipídico, diminuindo o colesterol ruim, ajuda a controlar a pressão sanguínea e preveni a formação de coágulos no sangue.
DOENÇAS INFLAMATÓRIAS: O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
RETENÇÃO DE LÍQUIDOS: O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio.
CONDIÇÕES DA PELE E CABELO: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta a ser mais suave. É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele, tais como: psoriase e eczema. Contém grandes quantidades de rejuvenescedor, pois retém o envelhecimento.
DIABETE: O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
VITALIDADE FÍSICA: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
Como consumir a linhaça?
A linhaça pode ser consumida de várias maneiras, como sementes inteiras, moídas, ou na forma de óleo. Ela é frequentemente adicionada a smoothies, iogurtes, cereais, assados e outros pratos para aumentar o valor nutricional da dieta.
Desse modo, pessoas que buscam uma opção saudável e versátil muitas vezes incorporam a linhaça em sua alimentação diária para aproveitar seus benefícios nutricionais.
Sugestão de consumo da equipe Formularium: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, com: um copo de suco de fruta, ou aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço.
Ou então, deixe de molho em um copo com água de noite e de manhã, beba a água e coma as sementinhas que estão super molinhas, parecendo uma geléia. Podem tomar pessoas de todas as idades, inclusive mulheres grávidas.
Conclusão sobre os benefícios da linhaça
Em suma, a linhaça possui vários benefícios e pode ser utilizada de várias formas. Assim, caso você possua alguma restrição a essa semente, é possível manipular medicamentos a fim de replicar os resultados em seu corpo.
A nossa equipe está à disposição para manipular o produto de acordo com a sua rotina e tratamento.
Entre em contato com a equipe Formularium via WhatsApp para saber mais e tirar todas suas dúvidas!
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