Todas as estações possuem alguns mal estares típicos, popularmente conhecidos como sazonais. Apelido que recebem por serem causadas por circunstâncias ou hábitos que adquirimos em cada estação. No artigo de hoje, vamos falar sobre doenças do verão.

Ou seja, vamos citar aqui as mais comuns, fatores de risco que nos levam a contraí-las, além de alguns cuidados indispensáveis para evitá-las. Se você se interessa pelo tema, nos acompanhe na leitura.

Doenças do verão: quais são as mais recorrentes

Sol constante, temperaturas elevadas, pouca hidratação e choques de temperatura ao trocar de ambiente são como um “bombardeio” à nossa imunidade. Consequentemente, nosso organismo fica mais suscetível a algumas doenças. São elas:

Cãimbras 

Aposto que você não esperava ver esse mal estar aqui, né? Basta pensar um pouquinho. Durante o verão, é comum passar mais horas ao ar livre ou praticar mais exercícios físicos. Ou seja, suamos mais. 

No entanto, não eliminamos apenas água através do suor. Nosso corpo também perde nutrientes como, por exemplo, sais minerais.

Uma das principais funções dos sais minerais é a regulação da eletricidade que passa por nossas terminações nervosas. Responsáveis pela contração muscular. A falta deste nutriente causa espasmos involuntários — a que demos o nome de cãimbras.

Como prevenir?

Aumente a ingestão de líquidos, principalmente de água. A recomendação é de no mínimo 2 litros de água por dia. Mas, se você passa muito tempo ao ar livre, reforce essa quantidade. Além disso, é importante aumentar também o consumo de frutas, legumes e verduras para repor os sais minerais.

Insolação

O suor também funciona como um mecanismo de resfriamento do corpo. No entanto, se suamos muito e não “abastecemos a nossa reserva” corremos o risco de sofrer de insolação.

Quadros de insolação mais leves têm como principais sintomas tontura, alta desidratação e pele vermelha. Enquanto casos mais fortes podem incluir confusão, vômito, convulsão e danos cerebrais.

Em casos de insolação mais leves, faça o seguinte:

  • mantenha a pessoa em repouso, com a cabeça elevada;
  • ofereça água fria ou gelada;
  • se possível, borrife água gelada;
  • aplique compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilha.

Como prevenir?

Evite exposição solar entre 10h e 17h da tarde, dê preferência a roupas mais leves e redobre o cuidado com a sua hidratação. Apenas assim é possível impedir o desenvolvimento de quadros de insolação.

Intoxicação alimentar

O calor não afeta apenas o nosso organismo. Ele também interfere diretamente sobre os alimentos que nós consumimos. Por isso, é comum que o número de casos de intoxicação alimentar aumente consideravelmente durante o verão.

Então, se você adora comer um sanduíche natural na praia, é melhor pensar duas vezes. E escolher com cautela quais ingredientes você inclui nos seus lanches durante a estação mais quente do ano.

Não é à toa que os meses de janeiro e fevereiro sempre registram recordes de casos de Doenças Transmitidas por Alimentos. O calor estimula o desenvolvimento de microorganismos que fazem mal à saúde. Os maiores vilões são:

  • maionese;
  • frango; 
  • carne bovina;
  • ovos;
  • frutos do mar.

Os sintomas mais comuns para DTA’s são: vômito, diarreia, náuseas, dor abdominal e cólicas e, em alguns casos, febre alta. Eles costumam aparecer até algumas horas depois do consumo do alimento ou bebida contaminados.

Como prevenir?

Escolha com cuidado os alimentos que vai consumir. Dê preferência para lanches feitos em casa e invista em bolsas térmicas que conservam melhor a temperatura da comida. Caso não seja possível, escolha bem os lugares onde você se alimenta.

Otite 

Dia de sol pedem praia e piscina, certo? Muitas vezes quando mergulhamos ficamos com um pouco de água no ouvido. Uma das principais causas de inflamação nos ouvidos.

Apesar de ser mais comum em crianças, as otites afetam pessoas de todas as idades. Seus principais sintomas envolvem: dor de ouvido, febre, dor de cabeça, zumbido ou pressão no ouvido, problema de audição e equilíbrio, e tontura.

Como prevenir?

Vai mergulhar? Não se esqueça dos protetores de ouvido. Eles são o seu maior aliado no combate à otite causada pelo contato com água contaminada, ou apenas o acúmulo do líquido no canal auditivo.

Dengue

A dengue é causada por um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. Ela é mais comum no verão porque as chuvas constantes contribuem para o acúmulo de água parada. Oferecendo condições ideais para o mosquito depositar ovos, aumentando a proliferação da doença.

Como prevenir?

A maior prevenção é impedir a proliferação do mosquito. Por isso, é importante eliminar possíveis criadouros, impedindo o nascimento do inseto. As principais medidas recomendadas pelo Ministério da Saúde são:

  • Tampar caixas d’água, tonéis e latões;
  • Guardar garrafas vazias viradas para baixo;
  • Guardar pneus sob abrigos;
  • Não acumular água nos pratos de vasos de plantas e enchê-los com areia;
  • Manter desentupidos ralos, canos, calhas, toldos e marquises;
  • Manter lixeiras fechadas;
  • Manter piscinas tratadas o ano inteiro

Como a farmácia de manipulação pode ajudar?

Na farmácia de manipulação você encontra uma série de suplementos de nutrientes, como multivitamínicos e sais minerais. Além disso, você também conta com diversas opções de protetores solares (para rosto e corpo). Podendo manipular um, caso tenha alguma necessidade individual. Mas como sempre consideramos, consulte antes o seu médico de confiança. 

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